Zastanawiasz się w jaki sposób możesz poprawić swoją kondycję? Dobrym pomysłem jest aktywność fizyczna, która dodatkowo pomaga w walce z nadwagą oraz pozwala na zbudowanie masy mięśniowej. Jednak w dzisiejszych czasach rzadziej korzystamy z siłowni. Coraz więcej ludzi decyduje się na zakup profesjonalnego sprzętu fitness i korzystania z niego we własnym domu. Zaletą takiego rozwiązania jest to, że nie musimy nigdzie wychodzić, możemy ćwiczyć o każdej porze oraz nie płacimy co miesiąc za korzystanie z siłowni. W sklepach sportowych znajdziemy sprzęt fitness każdego rodzaju. Szczególnie popularne są przeróżne akcesoria takie jak piłki, obciążniki, skakanki oraz gumy i ekspandery. W domu możemy używać również klasycznego sprzętu takiego jak atlasy, hantle, ławki treningowe oraz sztangi. Ćwicząc pamiętajmy o bezpieczeństwie oraz odpowiedniej technice, ponieważ nie trenując pod okiem profesjonalnego trenera bardzo łatwo o kontuzje. Takie ćwiczenia, w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą, szybko przyniosą nam oczekiwane rezultaty.
Losowe wpisy:
Psy i Węże
Psy
Na pewno zauważysz na Koh Samui bezpańskie psy na plażach i ulicach. Wiele z nich ma obroże na sobie obroże, to oznacza, ze są wysterylizowane i szczepione. Dba o to miejscowa organizacja wolontariuszy o nazwie „Samui Dog Rescue”
Psy na...
Wat Plai Laem
Wat Plai Laem – stosunkowo nowa, powstała w 2004 roku, buddyjska świątynia na północno-wschodnim wybrzeżu Koh Samui. Znajduje się zaledwie 2 kilometry od Big Buddy w pobliżu Choeng Mon Beach.
Świątynia ta, jest jedna z najbardziej pięknych i kolorowych na...