Dobra kondycja niezależnie od wieku
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Niezależenie od naszego wieku, kondycji czy nawet ilości czasu jakim dysponujemy w ciągu dnia – warto regularnie zapewniać sobie dawkę ruchu. Poprawi to nie tylko naszą sylwetkę, ale i samopoczucie.

Szczególnie w okresie jesienno-zimowym czujemy się senni i ospali. Ale mimo wszystko powinniśmy przezwyciężyć naszą niechęć czy lenistwo i zacząć uprawiać sport. Wpłynie on doskonale na naszą sylwetkę, nasze zdrowie, poprawi kondycję, ale też, co równie ważne, doskonale poprawi nasze samopoczucie. A dobry nastrój jest szczególnie ważny, kiedy dni są coraz krótsze, a na dworze robi się coraz zimniej.

Warto więc zastanowić się jaka forma ruchu sprawia nam szczególną przyjemność. W niemal każdym większym mieście dostępny jest cały szereg różnych zajęć – od tańca, poprzez karate, aż do zumby – wystarczy zapisać się na jedne zajęcia i spróbować. Niemal od razu zauważymy rewelacyjne efekty, zwłaszcza jeśli chodzi o lepszy humor. A jeśli czujemy, że zajęcia grupowe nie są dla nas – ćwiczmy w domu.